Abaixar persianes, estances fresques i hidratar-se, principals consells davant el pic de calor

El primer que s'ha de fer quan arriba un pic de calor com l'actual, és descartar la pràctica de l'esport a les hores centrals del dia. Així ho ha assegurat Jordi Nogués, adjunt a la direcció de l'Equip d'Atenció Primària La Serra al programa Al Matí. També ha donat més consells:

"A les hores de màxima calor, no sortir pel carrer i no prendre el sol. Intentar que, si estem a casa, es tanquin les persianes a les hores que fa més sol. I intentar estar a les estances més fresques. Si és possible tenir climatització almenys un parell d'hores al dia, és important posar aires condicionats o ventiladors a casa per refrescar-nos una miqueta".

Nogués, a més, recomana mullar-se amb aigua fresca. Si s'ha de sortir al carrer, cal dur gorres i barrets, roba lleugera, i beure més del que és habitual. Les morts a conseqüència dels cops de calor han anat en augment. Per això cal tenir més controlades les persones a partir dels setanta-cinc anys, o que viuen soles; i també els nadons o gent que pateix malalties cròniques.